深圳周末活动：找回孩子的专注力只要6件事在家就能做

　　我旁边坐着一对年轻父母，妈妈一直很焦急地把孩子的问题指给爸爸看，“磨蹭”、“不听话”、“注意力不集中”等字眼儿不停钻进我的耳朵。

　　教练在做示范动作时，要求大家认真看，大多数孩子都能做到，只有一两个孩子在关注其他事，那个孩子就是其中之一。

　　他要么低头用手指抠自己篮球上的花纹，要么看着别的小朋友手里的篮球，旁边有一点风吹草动都能把他的注意力吸引过去。

　　孩子们做完一组动作，教练会要求大家到场边列队集合，大多数孩子都能迅速作出反应，那个孩子几乎每次都是动作最慢的一个，需要教练再三提醒，才磨磨蹭蹭走到队伍里。

　　整个练习过程中，我能感觉到旁边那位妈妈非常着急、焦虑，恨不能冲进场里亲自督促孩子，让孩子认真看着教练、仔细听教练说话。

　　然后自己先冲进卫生间，准备在他进来之前先洗漱好，但直到你洗漱完毕，他还没来。回卧室一看，他袜子完全没穿，坐那儿挖着鼻孔发呆，就跟完全没听到你刚才说的话一样。

　　一个做幼师的亲戚在聊天时也提到过，幼儿园里确实有些孩子是这样，他们对老师的指令缺乏反应，需要老师不断督促才能跟上节奏。

　　注意力不集中，小时候可能是端杯水一边喝一边玩，把水洒一身；长大后可能就是一边听课一边玩，课堂内容一知半解，做作业耗时耗力。

　　更严重的孩子，上小学二年级了依旧无法集中注意力，当别的孩子都做完交卷时，他只能完成试卷的四分之一内容。

　　怎样才能让孩子及时听到指令，然后聚精会神地完成一项任务？怎样才能让他们将注意力更好地停留在一件事上？这些办法，可以和孩子一起在家一起练习。

　　回想一下家里有没有这种情况——家人之间经常一边做自己的事一边大声交谈，和孩子说话也常常是想起什么就说什么，无论孩子正在做什么事，身边总有声音围绕着他。

　　长时间被各种语音指令包围，孩子对语音信息的敏感度会降低，甚至逐渐养成“屏蔽”语音信息的习惯，也就是我们常说的“像没听见一样”。

　　平时尽量给孩子创造安静的生活环境，避免打扰孩子的专注力，有事要跟孩子说时，记得和他面对面，请他看着你的眼睛，告诉他现在要做什么，接下来要做什么，必要时可以请他重复你说的话，确保他听到并且明白你的线、帮孩子学会 “看”

　　孩子肯定都有自己感兴趣的事，读绘本、拼图、搭积木等等，从陪孩子做这些事情开始，每天几次，每次几分钟，有意识地引导孩子集中注意力，逐渐延长孩子集中注意力的时间。

　　对于还不会看表的孩子来说，时间是一种非常抽象的概念，他们不了解时间流逝意味着什么，也不知道生活中很多事都有关联性。